במיוחד כשהקיץ קרב ובא, כולנו שואפים למראה של בטן שרירית. הבעיה היא, שלא לכולנו יש את הזמן ללכת לחדר כושר, או להיעזר במאמן אישי, ולכן כדאי שיהיו לנו בבית את המכשירים הנכונים, שניתן לעבוד איתם בצורה האפקטיבית ביותר. תרגילים אפקטיביים בזמן קצר במיוחד עבור מי שמנהל אורח חיים עמוס, חשוב שכל זמן שמושקע באימונים יהיה […]
